肠道不下垂，减肥很简单！最强提肠饮品：热豆浆巴西莓

 【早安健康／小野咲（日本美肠协会代表理事）】 「以 肠道不下垂 为目的」的进食顺序如下： 温热的汤（饮料也可以） 接下来爱怎幺吃都行！ 或许有人会难以置信地问说：「不是有什幺『要从蔬菜开始吃起』、『主食的碳水化合物要放在后面吃』之类的种种规则吗？」 从「防止吃饱后血糖值急速上升」的角度来看，这些确实是有效的做法。 但肠道的特徵是「喜欢暖呼呼的东…

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